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19-10-30健步走，可能是最方便的一种锻炼方式了。它简单易学、成本低，几乎不受时间、场地的限制，且安全性相对较高。这项运动适合广大群众，尤其适合中老年朋友。健步走不仅能够增强心肺功能和.. <查看详情> -
19-10-11秋高气爽的时节选择户外运动的人越来越多与夏天相比秋天进行户外运动对体力造成的负担更小走路作为一项运动不仅不受场所和时间的限制还对身体的健康有帮助或许经常走路的人感觉不到有什.. <查看详情> -
19-09-18如今越来越多的人注重体型和健康所以运动成为了很多人每天的“必修课”而在众多运动项目中跑步深受很多人的喜爱不管是清晨还是夜晚大街还是小巷几乎都能看到跑步的人正因如此网上关于跑.. <查看详情> -
19-09-05户外死亡事故七成以上由迷路导致 一旦迷路该如何应对据统计，户外事故的七、八成是最先出现迷路的，迷路后占八成是在盲动中出现滑坠，也就是说占半数的户外死亡事故是迷途所.. <查看详情> -
19-04-23无论我们是为了锻炼身体，还是减肥，亦或是想提高成绩去争取奖励，从安全角度和训练效果来说，在平时采取科学的训练方法都是非常必要的。跑步的训练方法很多。不同阶段、不同季节、不同.. <查看详情> -
19-04-09不管是为了好身材还是为了健康而跑步，不管是在早晨还是夜晚，不管是室内还是室外，跑步都是最自然、最简单、最广泛适用的运动项目之一。不过跑步虽然看似简单，但是要想长久的坚持下来.. <查看详情> -
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