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硬核奶奶厉害啦!70岁奶奶3个月减重28斤,秘诀公开!
文章作者:管理员   文章来源:人民网  发布时间:2020-09-07  浏览:3212 次   字体大小 :

我叫陈继芳,今年70岁

我通过健身3个月减去28斤

“比起跳广场舞

我更喜欢撸铁!”


今年70岁

来自上海闵行的陈继芳

在央视舞台“健身出道”

令网友直呼:

老奶奶,您太励志了!


微信图片_20200907105614.jpg

 陈继芳登上央视三套《越战越勇》


70岁、马甲线、定期训练

……

如此高龄

怎么会与“撸铁”产生交集?

记者在健身房看到陈继芳时

一头白发十分醒目

讲起自己在网络上火了

陈奶奶淡淡地说:

“个人选择不同

家人都很支持我。”


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过去陈奶奶就很喜欢运动

不过

2018年小区组织体检

“脂肪肝”“高血脂”“膝盖退化”等名词

闯入她的世界

她开始寻找新的健身之道


一开始

陈奶奶开始晨跑

在跑步时

她遇到了一位健身教练

在得知她膝盖不好

体重偏重

还有脂肪肝后

对方建议陈奶奶注意调整节奏

再慢慢参与跑步和有氧运动

获得建议后

陈继芳鼓起勇气走入了健身房


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初入健身房

陈奶奶也曾没有方向

为了快速熟悉一屋子的器械

70岁的她请了私人教练

站举壶铃、热浪战绳、直腿硬拉

……

一项项专业训练

成了她每天的必修课



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一开始

健身房的小年轻们

对这个白发老奶奶

投来诧异目光

但现在

陈奶奶每天和年轻人一起训练

已经轻车熟路

“大家看我都很奇怪啊

年龄这么大了

能像年轻人一样高强度锻炼?”

陈奶奶指指周围

这样的疑问早已彻底消失

她还成了一个活招牌

吸引更多有意健身的人加入


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生命在于运动

陈奶奶再去复查时

脂肪肝消失了

身体各个指标基本恢复正常


花式负重俯卧撑

高难度腹肌轮

各类器械推举

健身房中的每个角落

都留下了陈奶奶的汗水


她认为好身材的背后

也离不开女儿的支持

“女儿看我天天泡在健身房

都说让我放心练

家务什么不用操心。”

“我能说动的主要是

30岁到50岁这个阶段的人

他们说

70岁的老奶奶都能练

我是不是也可以?

追求健康何时都不晚。”


编辑:文文

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